Yoga Prénatal - Jonquière - MERCREDI 10h30 - 11 sept au 9 oct 2024

Qui suis-je? Quelle est mon expérience comme professeure de Yoga? Je suis Kinésiologue depuis 2010 et professeure de Yoga depuis 2014 certifiée 200 heures Hatha et Power Yoga, certifiée 200 heures Sivananda et Kripalu, certifiée Yoga sur Chaise pour Séniors, et certifiée Yoga Prénatal pour la femme enceinte. Je suis passionnée.

À propos du cours: 

Je vous propose un cours de Yoga prénatal, doux, adapté au corps en changement et surtout, en pleine conscience. Nous prenons le temps dans les postures et des techniques de respiration seront pratiquées.

C'est une invitation à vous préparer à l'accouchement en connectant à votre souffle et votre corps. C'est aussi un parfait moment pour apaiser le stress et profiter de l'instant présent, sans jugement, sans attente, sans chercher à performer. 

Le Yoga est une pratique pour le corps et l'esprit; c'est une pratique active et douce pour l'âme, remplie de défis, dans l'ouverture et la bienveillance à notre égard.

Le cours est accesssible à la femme enceinte à tous les trimestres. Des adaptations seront proposées. Bienvenue aux nouveaux-elles curieux-ses autant qu'aux adeptes convaincus des multiples bienfaits de la pratique du Yoga! C'est-à-dire que vous n'avez pas à être déjà habitué au yoga pour vous inscrire à un cours de Yoga prénatal.

Semi Privé:

Ce cours de Yoga Prénatal se donne en petit groupe, donc dans un format semi privé. Maximum 10 personnes, pour permettre à la professeur de répondre à toutes les questions et d'aider chaque femme dans son unicité.

Matériel:

Apportez votre tapis de yoga (location possible sur place au coût de 2$ remis à la SPCA Saguenay).

Attention:

Si vous avez une condition de santé particulière, assurez-vous d'abord que le.la professionnelle.el qui fait votre suivi de grossesse vous autorise à la pratique du Yoga, puis vous pouvez m'écrire en privé avant le cours pour m'aviser ou alors, nous en discuterons lors du premier cours si vous venez m'en parler.

Session, À noter:

Une autre session de 5 semaines suivra celle-ci. Les sessions en prénatal sont plus courtes, pour vous permettre de ne pas vous engager trop longtemps, ne sachant jamais ce qui vous attend pendant la grossesse, c'est moins compliqué ainsi. Notez que je suis moi-même enceinte! Être enceinte avec un groupe de femme enceintes; le rêve ou quoi?